太极拳养生以养气为根  

作　　者：邓德庆 

出　　处：《中华武术》2014年第1期48-49,共2页

摘　　要：太极拳是中华民族传统武术中的一朵奇葩，它以古老的导引术、吐纳术和拳术组成套路，融“练身、练气、练心”为一体，属性命双修、身心并练、体用兼备的武术健身功法。一、太极拳运动，是当代人养生、健身的首选法国思想家伏尔泰总结的至理名言：”生命在于运动。”然而实践证明“运动必须科学”。人们的健身锻炼，一定要适合其自身的特点。这里特别强调的是，健身要以“有氧运动为主”。而在诸多运动中，太极拳正是”有氧运动”的一个典范。

关 键 词：太极拳运动 养生 养气 武术健身 有氧运动 传统武术 中华民族 性命双修 

分 类 号：G852.11[文化科学—民族体育]