简单小动作对抗腰椎大问题  

作　　者：陈志刚 赵之心(指导专家)[2] 

机构地区：[1]不详 [2]北京市科学健身专家讲师团秘书长

出　　处：《糖尿病天地》2014年第3期62-63,共2页Diabetes World

摘　　要：腰椎问题能足以让一个人的生活质量大打折扣。因为它不仅会出现腰腿痛、麻木等，男性可出现阳痿，严重的腰椎病还可出现大小便失禁及双下肢不全性瘫痪。腰姿不当、突然负重、腰部外伤、某些职业因素都是腰椎病的诱因，所以司机、长期负重者及一些长期久坐或久站的人群，腰部的锻炼很有必要。

关 键 词：腰椎病 对抗 腰部外伤 不全性瘫痪 大小便失禁 生活质量 职业因素 腰腿痛 

分 类 号：R274.915[医药卫生—中西医结合]