高原运动员合理分配营养的评价分析  

作　　者：马占春 马捷 

机构地区：[1]青海省体育工作二大队,青海多巴镇811601 [2]青海省青少年业余体校,青海多巴镇811601

出　　处：《青海体育科技》2013年第2期39-41,共3页Qinghai Physical Education Science and Technology

摘　　要：运动员的运动能力不仅取决于科学的训练、优秀的身体素质和心理素质，而且取决于良好的健康状态和合理的营养。高原训练的营养补充的要求有其独特之处，在高原缺氧环境下训练．运动员机体所需的各种营养素和热能更有其特殊性。所以在运动员的能量消耗较大时，必须供给充足的热量以满足机体的需要，保证身体健康和充沛的运动能力。相反，营养不平衡会削弱由于科学训练带来的效益．不但降低运动竞技能力，还会影响运动后的恢复和健康水平。因此，针对高原运动员在制订科学训练计划时，应当优先考虑运动员合理营养的问题。

关 键 词：高原运动员 膳食营养 评价分析 

分 类 号：G804.7[文化科学—运动人体科学]