中老年人补肾健脾药粥谱  

作　　者：谭家蜂 

出　　处：《东方食疗与保健》2014年第3期32-32,41,共2页Oriental Diet.Therapy and Health Care

摘　　要：中老年人，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可发生牙齿松动、脱落，这些都是肾气不足的表现。为达到延年益寿的目的，应当及早从补肾健脾入手，积极加以预防。粥疗为我国传统的养生健身方法之一，不仅疗效可靠，简便易行，又适应老年人胃肠虚弱的特点，因此应作为首选。

关 键 词：中老年人 补肾健脾 健脾药 粥谱 腰膝酸软 四肢疼痛 牙齿松动 肾气不足 

分 类 号：R271.942.1[医药卫生—中西医结合]