自由泳腿部的技术训练  

作　　者：孟小琛 付言庆 

出　　处：《游泳》2014年第1期74-75,共2页Swimming

摘　　要：在自由泳的游进过程中，划手起着主要的推进作用，打腿产生的推进力较小，且打腿消耗的氧气更多。除了会产生推进力，自由泳打腿还会被一些教练认为可以保持身体的平衡。如果腿部下沉，阻力增大的同时还会消耗更多的能量，因此，打腿技术好的运动员身体位置较高。此外，快速的打腿动作能够将兴奋；中动反馈到中枢神经系统，使其发放更多的神经冲动，加快手臂动作，调节频率。

关 键 词：自由泳 技术训练 腿部 中枢神经系统 身体位置 手臂动作 推进作用 打腿技术 

分 类 号：G861.1[文化科学—体育训练]