健身步行法（下）  

出　　处：《家庭用药》2014年第5期79-79,共1页

摘　　要：摇臂步行法：步行两臂，随走摆动。幅度要大，举高放下。强肺健心，气血通顺。防治骨节，肩周疼痛。 摩腹步行法：步行双手，按摩腹部。每走一步，按摩一周。反正交替，循环举行。健脾健肾，治肠胃病。

关 键 词：健身 按摩腹部 肩周疼痛 肠胃病 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]