浅谈气机升降与睡眠养生  

作　　者：高超[1] 朱璞玉[1] 姜洮洮 杨威[1] 赵国平[2] 

机构地区：[1]暨南大学医学院中医系 [2]暨南大学医学院附属黄埔中医院中医科,广东广州510700

出　　处：《新中医》2014年第6期9-10,共2页New Chinese Medicine

摘　　要：睡眠作为人体具有的一种规律性的自我保护性本能,是与自然昼夜交替规律相适应的体现;人体内部气机升降规律也是与自然界气机升降节律相适应的体现。科学睡眠作为养生不可或缺的重要内容,其意义就在于调节人体与昼夜、四季的变化,以保证稳定的生理功能,本文着重论述昼夜、四季中气机升降的机制及其与科学睡眠的关系,以期达到指导养生的目的。

关 键 词：气机升降 睡眠养生 昼夜 四季 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]