回春功(下)  

作　　者：许峰 沈晓东 

出　　处：《现代养生》2014年第11期17-19,共3页Health Protection and Promotion

摘　　要：第六节大鹏翱翔（鹏翔功） 1.调身：面朝南，自然站立，两臂下垂。 ①鹏翔起势：两手侧起，与肩同高；左手弧形向下，右手弧形向上，身前抱一大球，同时重心落在右脚，左脚尖着地，两大腿根部相靠（图6-1）。然后左脚向左前方迈出小半步，屈膝成左前弓步，右脚尖踮地，两腿根部相合；同时两手抱一小球。然后以腰带动身躯向左下方扭转，左手在前向左下、左上方作圆弧形运行，右手在后相应跟随；目光先于手运（图6-2）。

关 键 词：回春功 弧形 左手 右手 左脚 根部 大腿 

分 类 号：R247.4[医药卫生—中医临床基础]