简易颈椎操对颈椎活动度和疼痛改善作用的效果观察  

作　　者：栾国瑞[1] 陈朝晖[1] 时威[1] 胡林燕[1] 徐春妮 刘劼[1] 

机构地区：[1]安徽中医药大学,安徽合肥230031

出　　处：《中医药临床杂志》2014年第5期488-490,共3页Clinical Journal of Traditional Chinese Medicine

基　　金：安徽中医药大学2013年大学生创新创业基金项目资助(编号:201311)

摘　　要：目的:创编一套简易颈椎保健操,观察其对颈椎功能的影响。方法:招募颈部不适伴有颈椎活动度下降或者颈部疼痛的大学生志愿者132名,练习简易颈椎操8周,坚持下来111名。锻炼前后分别评定颈椎活动度和颈部疼痛分级。结果:锻炼后颈椎前屈、左右侧屈、左右旋转活动度较锻炼前增加,颈部疼痛评分较锻炼前降低,差异均有统计学意义(P<0.001)。结论:该简易颈椎保健操能增加颈椎活动度,减轻颈部疼痛,对颈椎病有一定防治作用。

关 键 词：简易颈椎操 活动度 疼痛 大学生 

分 类 号：R681.55[医药卫生—骨科学]