计步运动量化干预对缺乏运动的中年人血压、血脂和血糖水平的影响  

EFFECT OF STEP METER MOVEMENT QUANTITATIVE INTERVENTION ON MIDDLE-AGED WITH BLOOD PRESSURE,BLOOD FAT AND BLOOD SUGAR LEVELS FOR LACKING OF EXERCISE

作　　者：杨春霞[1] 廖梅[1] 

机构地区：[1]湛江中心人民医院,广东湛江524037

出　　处：《现代医院》2014年第6期153-154,共2页Modern Hospitals

基　　金：湛江市科学技术局科技攻关项目(编号:2012C3106039)

摘　　要：目的探讨日常步行运动量化干预对缺乏运动的中年人血压、血脂和血糖水平的影响。方法随机调查湛江市社区中年人健康体检者200名,测量收缩压、舒张压、脉压、血脂、血糖等,通过佩戴计步器测定日常计步运动量。之后从中抽取100名缺乏运动者并要求他们在一年时间内的计步运动量必须达到≥10 000步/d。结果运动量化干预后,维持原来正常血压水平以及正常高值组水平和高血压有效降低的共93人,有效率达93%。血脂和体重也明显下降。结论中年人日常运动量与血压水平显负相关。每天计步运动量≥10 000步/d以上有助于达到和保持良好血压水平,运动量化干预对轻度甚至中度高血压和血脂的降低有显著疗效。

关 键 词：计步运动量 高血压 血脂 血糖 中年人 干预 

分 类 号：R544.1[医药卫生—心血管疾病]