长跑运动员的饮食调节  

Diet Regulation of Long-distance Athletes

作　　者：王文[1] 

机构地区：[1]洛阳师范学院公共体育教研部,河南洛阳471022

出　　处：《洛阳医专学报》2002年第2期178-178,共1页Journal of Luoyang Medical College

摘　　要：为了使长跑运动员提高运动成绩,教练员比较注重身体的训练,即采用各种方法来加大运动量,使机体产生超量恢复,从而提高运动成绩,但却往往忽视运动员的饮食结构和调节.片面认为只要有营养,在比赛前运动员喜欢吃什么就吃什么,不注意科学的搭配.从另一方面讲,人体的承受能力是有极限的.试图用大运动量来突破这个极限是很困难的,如果采用科学的饮食,使人体体内产生某些变化,以挖掘人体的最大潜能.加上科学的训练方法,就能提高运动成绩.

关 键 词：长跑运动员 饮食调节 能量代谢 

分 类 号：G804.32[文化科学—运动人体科学] G822.3[文化科学—体育学]