短时高强度运动有益健康  

作　　者：张君怡 

出　　处：《医药前沿》2014年第24期46-46,共1页Journal of Frontiers of Medicine

摘　　要：苏格兰一项研究发现，老人只要做一系列6秒钟的激烈运动，就有望取得健康状况改善的效果。亚伯泰丹地大学的科研小组让12个退休人士参与了这项试验，结果发现，经过一段时间的训练后，参与试验者的血压降低，整体健康状况也获得改善。

关 键 词：高强度运动 有益健康 健康状况 激烈运动 科研小组 血压降低 苏格兰 训练后 

分 类 号：R87[医药卫生—运动医学]