运动为什么可以降压  

作　　者：郭冀珍[1] 

机构地区：[1]上海交通大学医学院附属瑞金医院

出　　处：《家庭用药》2014年第8期48-49,共2页

摘　　要：早在1988年，国际上就已将运动疗法定为治疗高血压的一种方法。一次运动（如踏自行车20分钟）后5分钟测血压，血压会明显低于运动前安静状态的水平，收缩压可降低10～12毫米汞柱，舒张压可降低5～10毫米汞柱，并可持续1～3小时。研究发现，长期有氧耐力训练可使高血压患者安静状态的血压下降约6.9/4.9毫米汞柱，其中收缩压下降的范围为4～9毫米汞柱，同时心率由平时偏快逐步减慢。

关 键 词：运动疗法 高血压患者 毫米汞柱 降压 有氧耐力训练 安静状态 血压下降 收缩压 

分 类 号：R587.1[医药卫生—内分泌]