吃含镁食物能护心  

出　　处：《保健与生活》2014年第10期43-43,共1页Healthcare & Life

摘　　要：科研发现，人们每天摄取200毫克的镁元素，能够使心脏病的发病率降低22％。那么镁元素通常如何摄取呢？其实富含镁元素的食物有很多，如坚果、粗粮、叶类蔬菜等。每天坚持食用富含镁元素的食物，是一种良好的心脏病预防对策。

关 键 词：含镁食物 心脏病预防 护心 镁元素 叶类蔬菜 发病率 摄取 

分 类 号：R587.1[医药卫生—内分泌]