浅析足球训练比赛前准备活动的重要性  

作　　者：朱常斌[1] 

机构地区：[1]长江大学体育学院,湖北荆州434023

出　　处：《科教导刊（电子版）》2014年第26期112-112,共1页The Guide of Science & Education (Electronic Edition)

摘　　要：准备活动与赛前状态是紧密联系的。做好充分的准备活动，产生良好的启动状态，就能够有效缩短“工作适应过程”所经历的时间。足球训练和足球比赛的特点是场地大、时间长、技术复杂、战术多样、对抗性强、争夺激烈。对运动员身体素质，意志品质，机体器官机能，技、战术的水平多有很高的要求。要进行一场激烈的比赛或训练，要使比赛一开始便力争主动，尽快缩短工作适应过程，发挥机体的最大效率，就必须注意研究在良性的赛前状态基本上所进行的准备活动，准备活动可使肌肉温度升高，使肌肉收缩加快，反射时缩短，减少心脏供血不足的危险，减少肌肉和关节的运动损伤。

关 键 词：足球 比赛 训练 准备活动 

分 类 号：G843[文化科学—体育训练]