技巧啦啦队尖子运动员专项能力训练方法探析  

作　　者：娄鹏程[1] 张中印[1] 马凌波[2] 

机构地区：[1]华东师范大学体育与健康学院,上海200241 [2]东北林业大学体育部,哈尔滨黑龙江150040

出　　处：《当代体育科技》2014年第24期22-23,共2页Contemporary Sports Technology

摘　　要：论文采用文献资料、专家访谈、录像分析等研究方法,针对技巧啦啦操成套动作中尖子运动员难度动作的特征,对其专项能力训练方法进行分析,研究得出:(1)身体控制能力训练要从站立和翻腾两类身体姿态方面进行设计;(2)专项柔韧素质训练主要是针对成套动作中涉及的前抱腿、侧抱腿和后抱腿三种难度动作进行设计;(3)设计身体核心部位专项能力训练方案一定要根据项目的特征,在借助基本训练方法的基础上,主要从各类翻腾练习中进行提高。

关 键 词：技巧啦啦队 尖子 专项能力 训练方法 

分 类 号：G831.3[文化科学—体育训练]