糖对人体运动的影响分析  

作　　者：张谨[1] 

机构地区：[1]西安工业大学体育学院,陕西西安710032

出　　处：《新西部（中旬·理论）》2014年第11期170-170,172,共2页New Western

摘　　要：本文阐述了糖的概念、糖与人体运动的关系、补糖的种类与方法,分析了认识上的问题并给出了建议。指出,机体无论是有氧运动还是无氧运动,糖是主要的供能物质。如果机体糖摄入量不足不但会严重影响机体训练和运动能力,并且还会影响机体的正常代谢。因此,要纠正不吃主食不吃糖的认识误区,进行正确的补糖,为机体提供必须的能量。

关 键 词：体育运动 糖代谢 影响 补糖方法 

分 类 号：G804.7[文化科学—运动人体科学]