应时养生之冬季补肾篇  

作　　者：陆智慧[1] 

机构地区：[1]安徽省立医院中医内科

出　　处：《恋爱．婚姻．家庭（养生）》2014年第12期59-61,共3页

摘　　要：在寒气笼罩的冬季，阴气极盛，阳气潜藏，大地冰封，万物闭藏。老话说：“吃了冬至饭，一天长一线”，过了冬至后白天的时间越来越长，即“冬至阳生”。自冬至日起便进入“数九寒天”。冬季养生要顺应冬藏的特点，宜敛阴又护阳，即最宜固守元阳，重在补肾，以养真气。肾位于腰部，故《素问》说：“腰者，肾之府”。由于肾藏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称为“先天之本”。肾所藏之精化生为肾气，肾气的充盈与否与人体的生、长、壮、老、死的生命过程密切相关。

关 键 词：冬季 补肾 养生 生命过程 冬至日 《素问》 先天 腰部 

分 类 号：G804.7[文化科学—运动人体科学]