辟谷的实质及其在减肥中的意义  

作　　者：吕双双[1] 

机构地区：[1]黑龙江中医药大学

出　　处：《现代养生》2015年第1期63-64,共2页Health Protection and Promotion

摘　　要：＂辟谷＂即避而不食五谷杂粮。道教经典——《道藏》一书,对辟谷术作了详细的描述。辟谷的过程一般分为三个阶段：准备阶段、断食阶段和复食阶段。辟谷的实质就是改变代谢节奏,消耗人体自身。在辟谷的过程中逐渐减慢人体的代谢速度,使代谢方式发生变化。通过辟谷的方式消耗自身能量,达到有效减肥的目的。

关 键 词：辟谷 减肥 代谢 能量 

分 类 号：R247.4[医药卫生—中医临床基础]