远离夕阳  

作　　者：宗树荫 

出　　处：《科学养生》2015年第1期55-55,共1页

摘　　要：我今年70岁,但依然耳不聋、眼不花,面色红润,头脑清晰;走路大步流星,骑车飞速疾驰;不仅能著书立说,染翰挥毫,还能干重体力活;性格喜欢挑战,爱和年轻人掰手腕,多数人不是对手。然而,十几年前,我却深为肥胖和疾病所苦。身材老态龙钟,腰弯背驼,提前进入了老年行列。经医院检查,血压、血糖、血脂都偏高。患有心脏病、糖尿病、骨质疏松等多种疾病,走路很吃力。于是,我下定决心战胜肥胖和疾病。经过多年刻苦锻炼和打磨,我的身体越来越好,无论面色和体型,全然没有老态。回忆十几年健身经历，我有如下几点体会。

关 键 词：著书立说 医院检查 骨质疏松 心脏病 掰手腕 糖尿病 面色 肥胖 

分 类 号：R161.7[医药卫生—公共卫生与预防医学]