短跑力量训练方法探索  

作　　者：张楠[1] 

机构地区：[1]北华大学体育学院

出　　处：《产业与科技论坛》2014年第23期206-207,共2页Industrial & Science Tribune

摘　　要：力量是短跑体育运动中的首要素质,加强和改善短跑中的力量训练是提高短跑运动水平的关键。短跑力量训练应以力量训练的原则为指导,以短跑技巧为核心,兼顾短跑各项目的特点,选取适宜的练习方法。现代短跑技术发展的特点是伸髋和摆动式积极落地技术,而以髋为轴的高速摆力量、以肩为轴的摆动力量以及短跑力量训练的周期安排是本文研究的重点。

关 键 词：短跑运动 力量训练 训练方法 

分 类 号：G822.1[文化科学—体育训练]