做家务动作不当易受伤  

作　　者：李靖[1] 

机构地区：[1]南京市中西医结合医院运动保健咨询门诊

出　　处：《家庭医药（快乐养生）》2015年第2期24-24,共1页Home Medicine

摘　　要：有时家务活不是很重,但有的人做完后却浑身不舒服,甚至受伤。其实,导致这些不适的原因无外乎三个动作：弯、抻、扭。 做家务时免不了要弯腰扫地、搬重物,但是从运动保健医学的角度来说,在不屈或微屈髋、膝关节的情况下弯腰,腰椎小关节负荷会增加,不仅容易导致关节囊、肌肉、韧带劳损,还容易造成腰椎间盘突出。

关 键 词：做家务 受伤 腰椎小关节 腰椎间盘突出 保健医学 韧带劳损 家务活 膝关节 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]