剧烈运动后三不宜  

作　　者：彭永强[1] 

机构地区：[1]郑州大学第二附属医院

出　　处：《健康博览》2015年第2期49-49,共1页Health Review

摘　　要：不宜立即坐卧休息这是因为,健身运动后若立即坐卧下来休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深机体疲劳。剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流到心脏,心脏再把有营养的动脉血送到全身,血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中,心脏就会缺血,大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。

关 键 词：肢体肌肉 血液循环 肌肉内 如水 竞技性 视觉模糊 胀满 钠代谢 去污 强体 

分 类 号：R442.5[医药卫生—诊断学]