登山勿忘戴护膝  

作　　者：朱裕昌[1] 

机构地区：[1]同济大学附属第十人民医院

出　　处：《家庭用药》2015年第2期23-23,共1页

摘　　要：登山是一项对健康十分有益的运动，但在登山运动中膝关节负重大，运动时间长，对膝关节损伤较大，我们应该怎样预防损伤呢？在登山运动中一旦出现膝关节酸痛、肿胀，应该立即采取休息、冰敷、制动等措施，切勿继续剧烈运动或者继续强行登山，因为这可能使损伤发展到不可逆的地步。对于一些本来就有膝关节疾病或者损伤的患者，切勿忘记保护膝关节，如果出现剧烈疼痛，活动受限无法缓解，应及时前往医院就诊。

关 键 词：登山运动 护膝 膝关节损伤 膝关节疾病 关节负重 运动时间 关节酸痛 剧烈运动 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]