刺激委中穴的具体方法  

出　　处：《养生保健指南（中老年健康）》2015年第3期39-39,共1页

摘　　要：按摩手法 叩击法：叩法和击法的合称。叩法较轻，用空拳或指端；击法较重，用拳、掌。叩击法操作时以腕部活动带动手部叩击，快速有节奏，用力又有弹性，力度以受力者能忍受为度（图④）。按揉法：将右手食、中两指并拢，将指腹放在穴位皮肤上，以适当的力度按压穴位，然后带动穴位皮肤作缓慢的逆时针运动，以穴位有明显的酸胀感为宜（图②）。擦法：5指并拢，用左手小鱼际着力干穴位皮肤上，然后在穴位皮肤上来回地做小幅度快速摩擦，直到穴位皮肤发热发红为止（图③）。具体操作 先用按揉法在穴位上按揉3分钟左右，然后再使用叩击法叩击150次，或者使用擦法，擦到委中的皮肤发红发热，最后用按揉法在穴位上放松半分钟即可。

关 键 词：委中穴 按压穴位 皮肤发红 具体操作 叩击法 按揉法 按摩手法 逆时针 

分 类 号：R274.34[医药卫生—中医骨伤科学]