中药运动助眠汤对女子赛艇运动员睡眠的影响  

作　　者：张强[1] 刘稀国 张琰琪 刘稀蓉 张黎 

机构地区：[1]四川省骨科医院,成都610041 [2]四川省水上运动学校

出　　处：《中国运动医学杂志》2014年第11期1106-1108,1125,共4页Chinese Journal of Sports Medicine

摘　　要：目的:观察中药运动助眠汤对女子赛艇运动员睡眠的影响。方法:四川省女子赛艇队睡眠指数大于7的运动员14人纳入观察研究,每周2、4、6、7晚口服中药助眠汤,持续1个月。1个月前后,运用匹兹堡睡眠指数调查表评价睡眠情况。结果:(1)运动助眠汤可以改善女子赛艇运动员的匹兹堡睡眠指数总分,改善睡眠质量。(2)运动助眠汤主要通过提高睡眠效率,减少易醒、早醒、做梦等睡眠障碍,改善日间功能障碍之精力不足情况来提高运动员睡眠质量。(3)对于匹兹堡睡眠指数评分越高的运动员,运动助眠汤的作用更为明显。

关 键 词：女子赛艇 睡眠 匹兹堡睡眠指数 

分 类 号：R87[医药卫生—运动医学]