经期健身小常识  

作　　者：许晶 

出　　处：《养生月刊》2015年第5期425-425,共1页Health Preserving

摘　　要：月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以经期适当的运动对身体是有益的，关键是要合理适当，不能忽视月经期的特殊性，需要一些特殊措施，由于经期子宫内膜脱落出血，盆腔充血，生殖器官抗感染力下降，此时健身应注意以下要求。

关 键 词：健身活动 子宫内膜脱落 正常生理现象 血液循环系统 机能水平 盆腔充血 抗感染力 生殖器官 

分 类 号：R161.7[医药卫生—公共卫生与预防医学]