节假日饮食莫忘血糖谱  

作　　者：陆吉 

机构地区：[1]北京市顺义区医院内分泌科,101300

出　　处：《健康导报（医学版）》2015年第2期290-290,共1页

摘　　要：每逢佳节，亲戚朋友团聚，很容易就会出现饮食过量、过于油腻、进餐不规律、过度饮酒、少于运动、生活无规律的现象，造成血糖升高或血糖波动太大。结果是高兴过节，血糖却难控了。节日里要谨遵节日饮食总原则：控制总热量，规律饮食，避免油腻，切忌暴饮暴食。节日里外出就餐在所难免，下面我来介绍一下外出就餐的小窍门：外出就餐油较多，可以要一碗自开水，把菜先涮一下再吃，

关 键 词：饮食过量 血糖波动 节假日 节日饮食 生活无规律 控制总热量 过度饮酒 血糖升高 

分 类 号：R587.1[医药卫生—内分泌]