女性初夏健身：科学才美丽  

作　　者：许英 

出　　处：《养生保健指南（中老年健康）》2015年第5期28-28,共1页

摘　　要：专家提醒说，如今的女性在健身活动中存在着许多误区，盲目健身会留下许多“后患”。比如，许多人都认为练得大汗淋漓、肌肉酸麻等才说明健身有效果，其实女性如果健身过度，不但不能达到预期的效果，反而会带来一些病变。健身不当反致病听力减退：高强度的健美操加上大音量的音乐，有可能损害内耳功能，引起眩晕、耳鸣及对高频率声音的听力丧失等。

关 键 词：健身活动 女性 科学 大汗淋漓 听力减退 内耳功能 听力丧失 健美操 

分 类 号：R161.7[医药卫生—公共卫生与预防医学]