老年人睡眠禁忌多（下）  

作　　者：张坤 

出　　处：《养生保健指南》2015年第4期24-24,共1页

摘　　要：上一节我给大家简单介绍了一些老年人的睡眠禁忌，下面接着介绍另外一些禁忌：（1）忌仰面而睡 睡眠的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。

关 键 词：睡眠禁忌 老年人 全身骨骼 自然放松 消除疲劳 

分 类 号：R161.7[医药卫生—公共卫生与预防医学]