老人晚餐五不宜  

作　　者：李迎新 

出　　处：《养生保健指南》2015年第4期73-73,共1页

摘　　要：不宜无粮 老人晚餐不吃主食，只吃水果、蔬菜，会造成营养不良。谷物等主食位于膳食金字塔的底层，在日常食物中占比最大。中国传统医学强调“五谷为养”，主食摄入不足，易致气血亏虚、肾气不足。若晚餐不喜欢吃干的主食，不妨喝粗杂粮煮的粥。

关 键 词：老人 中国传统医学 膳食金字塔 营养不良 摄入不足 气血亏虚 肾气不足 主食 

分 类 号：R161.7[医药卫生—公共卫生与预防医学]