论高三体育考生训练中的力量训练  

作　　者：周承[1] 

机构地区：[1]宜兴市和桥高级中学

出　　处：《考试周刊》2015年第33期7-8,共2页

摘　　要：在高三体育考生的训练过程中力量训练是提高运动成绩的重手段,对不同运动项目的力量训练有各自的不同负荷和不同方法。发展不同的力量有不同的负荷,不同的练习次数、组数。不同的项目也有不同的练习手段和方法。根据力量训练的原则,在练习中还有合理安排,一些在练习中应注意的问题。

关 键 词：训练负荷 力量训练 次数 组数 肌肉 

分 类 号：G444[哲学宗教—心理学]