论运动适应性原则  

作　　者：韩萍 

机构地区：[1]南通科技职业学院体育教研室,江苏南通226007

出　　处：《当代体育科技》2015年第8期48-49,共2页Contemporary Sports Technology

摘　　要：运动训练学的基础是运动的适应性原则和过负荷原则。传统意义上说,强度低和时间久的运动是增强耐力型的训练;强度高,时间短的运动是诱导力量型的训练。但是力量和耐力双重训练可能会抑制力量的增强,充分地了解运动适应性原则有助于制定训练方法。

关 键 词：训练 干扰 生理性适应 方法 

分 类 号：C804[社会学—统计学]