在练习太极拳中如何正确放松  

作　　者：谢远基 

出　　处：《搏击》2015年第6期22-24,共3页Technique of Practical Fighting

摘　　要：（一）意念引领原则。太极拳练习中的放松,是在意念的引领下实现的。正如李雅轩先生说：＂末随时势,先将脑筋静下来,摒除杂念,身心放松。＂练功时,只有大脑越入静,神经兴奋程度才会降低,肌肉就越松,血液流动就越好。心静非指强令内心镇静,而是要使急切求松的心情趋于缓和、坦然和宽松,继而才能进入无欲无求之境界。如果只知道放松肢体去练拳,从形体动作上看柔软优美,但周身总有一部分没有放松,如一颗心老悬着放不下来,刻意追求和意念过重的结果,恰恰导致了与真松境界的背道而驰。

关 键 词：太极拳论 李雅轩 无欲无求 血液流动 安舒 双修 内丹功 节节贯穿 太极拳术 炼气化神 

分 类 号：G852.11[文化科学—民族体育]