发呆10分钟 心脏更健康  

作　　者：孔凡生 

出　　处：《大家健康》2015年第7期20-20,共1页Health for All

摘　　要：正如发动机对汽车的作用一样,心脏是延续人体生命的动力源。《黄帝内经》中讲到：＂心为君主之官,主明则下安,以此养生则寿。＂也就是说,只有保护好心脏才能长寿。而护心重在细节,只要日常生活中做出点滴改变,就能有效降低心脏病发作的风险。1.看场恐怖电影。偶尔扰乱心脏的节拍就像按下心脏的复位按钮,有助于心脏维持更有力的跳动。不妨偶尔看一场恐怖电影或读一本惊悚小说,让心脏快频率跳动一会儿。2.发呆10分钟。研究发现,每天适当发会呆能将焦虑和抑郁降低25%,心脏病患者发病的风险也降低。

关 键 词：心脏病发作 健康 《黄帝内经》 恐怖电影 心脏病患者 人体生命 君主之官 发动机 

分 类 号：R541[医药卫生—心血管疾病]