五招排除烦恼与焦虑  

作　　者：徐婷 

出　　处：《长寿》2015年第8期22-22,共1页

摘　　要：烦恼和焦虑是老年人常有的情绪,当这些负性情绪出现的时候,有5种方法可以缓解。洒脱静思法培根曾经说过：＂一切的幸运并非没有烦恼,最美的刺绣是以明丽的花朵映衬于暗淡的背景。＂生活的道路往往是顺境与逆境交替,欢乐与烦恼同在。遇有烦恼时,冷静地分析情况,以提高心理承受能力。

关 键 词：焦虑情绪 静思 负性情绪 肌肉抽搐 紧张焦虑 肌肉松弛 使人 腹部肌肉 比例失调 小腿部 

分 类 号：R395.6[哲学宗教—心理学]