为“坐班一族”量身打造的脊柱保养操  

作　　者：张香君 

出　　处：《健康与营养》2015年第9期30-31,共2页

摘　　要：脊柱的健康关乎全身，它是人体的中柱，担负着承重的作用，参与人体运动和平衡，对心、肺、肝、脾等内脏器官，起到一个保护的作用，更重要的是对于脊髓有保护作用。脊柱相关病症不仅涉及大家所熟悉的颈、肩、腰痛，如：落枕、颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、脊柱骨质增生等，还涉及循环、呼吸、消化、神经、内分泌、免疫等系统。保护好脊柱，从这套保养操开始吧!

关 键 词：脊柱骨质增生 保养 保护作用 腰椎间盘突出 人体运动 内脏器官 相关病症 腰肌劳损 

分 类 号：R681.55[医药卫生—骨科学]