寒露时节天凉燥 药膳调养宜柔润  

作　　者：余力 

出　　处：《现代养生》2015年第19期27-28,共2页Health Protection and Promotion

摘　　要：寒露时节,天气渐凉,在饮食调养上应以滋阴润燥为宜。应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,同时多食鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼虾、大枣、山药等以增强体质;少食辛辣之品,如辣椒、生姜、葱、蒜类等。朱砂豆腐豆腐250克,熟咸鸭蛋150克,猪油30克,水淀粉6克,精盐6克,胡椒3克。熟咸鸭蛋蛋黄,用刀拍碎待用。豆腐调成细泥。

关 键 词：咸鸭蛋 凉燥 滋阴润燥 猪肺 内放 饮食调养 腰膝酸软 健脾和胃 下油锅 滋阴清热 

分 类 号：R247.1[医药卫生—中医临床基础]