DASH饮食:预防高血压的最佳饮食选择  

出　　处：《健康与营养》2015年第10期15-15,共1页

摘　　要：连续5年在美国被评为＂年度最佳综合饮食方式＂的DASH饮食是一种怎样的饮食方式？有哪些益处？一起了解一下。1什么是DASH饮食？DASH（Dietary Approach to Stop Hypertension）饮食,是一种为预防高血压而设计的长期健康饮食方式。它建议人们减少饮食中钠的摄入,并且多吃富含钾、钙、镁等帮助降血压的食物。

关 键 词：低脂奶制品 DASH 饮食方式 降血压 饱和脂肪 豆类食品 在美国 含糖饮料 不饱和脂肪酸 加糖果汁 

分 类 号：R544.1[医药卫生—心血管疾病]