赖床五分钟，有益身体健康  

作　　者：刘雪纯 

出　　处：《养生保健指南》2015年第9期51-51,共1页

摘　　要：清晨是中老年人最容易突发心脑血管病的时间段，而最危险的时刻恰是刚刚睡醒的一刹那。人在睡眠时，大脑皮层处于抑制状态，各项生理机能都维持着“低速运转”，这时人体新陈代谢降低，心跳减慢，血压下降，呼吸变缓，部分血液郁积于四肢。

关 键 词：身体健康 心脑血管病 中老年人 抑制状态 大脑皮层 生理机能 代谢降低 血压下降 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]