3个时刻让人放松  

出　　处：《家庭医药（快乐养生）》2015年第10期4-4,共1页Home Medicine

摘　　要：长期的慢性压力是身心健康的“隐形杀手”，不仅会使人焦虑，还会导致血压升高、抑制免疫功能。近日，台湾《康健55杂志总结出3个时刻能很好地帮助我们缓和情绪、放松大脑。给自己一段不被打扰的如厕时间。早上总是手忙脚乱的人要注意了，为了赶着上班，没时间好好上厕所，容易导致交感神经过度作用，令人无法放松，没有便意。因此，建议早上早点起床，确保有充裕的时间上厕所，而且不要将手机、杂志等带入厕所。

关 键 词：放松 “隐形杀手” 抑制免疫功能 身心健康 血压升高 如厕时间 交感神经 厕所 

分 类 号：R994.6[医药卫生—毒理学]