四种简捷的健康自检测方法  

出　　处：《健康必读（健康新语）》2015年第11期25-25,共1页

摘　　要：身体的一些细微变化，可能暗示某种疾病的存在。美国《读者文摘》近期列出了几种简便快捷的自检方法，也许能帮你发现致命疾病。心脏自检按脉搏的节律踏脚一分钟。如果心跳很不规则，你无法跟上节奏踏脚，就放松一小时，再进行检查。如果心跳还是很不平稳，就要告诉医生。血管自检坐在地板上，向前伸直腿，脚趾朝向天花板。由大腿部向前弯曲，手臂向脚伸展，努力够脚趾。如果你够不到脚趾，动脉硬化的风险就有可能增加。如果过去一年你没有量过血压，现在就去量。

关 键 词：检测 健康 自检方法 致命疾病 动脉硬化 大腿部 脚趾 心跳 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]