冬日起居养生四原则  

作　　者：王延群 

出　　处：《长寿》2015年第11期13-13,共1页

摘　　要：严寒的冬天到来了。老年人如何安然度过这一季节呢？这里有四原则可供参考。 寒头20世纪70年代．我国在发掘长沙马王堆三号汉墓时。出土了大批简帛医书。在这批简帛医书的《脉法》中记载：“圣人寒头而暖足。治病者取有余而补不足也。”“寒头暖足”这四个字．既是我国古代医家泻实补虚的治疗准则。也是养生保健的重要原则之一。中医认为，头为诸阳之会。倘若头部温度太高，对健康不利．还会成为致病因素。唐代名医孙思邈在《备急千金要方》中说过：“人头边勿安火炉，日久引火气头重目赤，睛及鼻干。”又说：“冬日冻脑……圣人之常法也。”

关 键 词：养生保健 《备急千金要方》 起居 头为诸阳之会 简帛医书 《脉法》 治疗准则 古代医家 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]