爬楼梯伤膝盖?只要方法对,爬爬更健康  

作　　者：李郅涵[1] 

机构地区：[1]南方医科大学南方医院关节外科中心

出　　处：《家庭医药（快乐养生）》2015年第11期30-30,共1页Home Medicine

摘　　要：爬楼梯,无需借助复杂的器具且运动量较大,是很多人喜欢的运动方式。但不少人都有过爬楼梯后大腿、膝盖疼痛的经历,于是在他们心里便形成了一个共识——爬楼梯伤膝盖。

关 键 词：心里便 伸膝运动 屈膝运动 膝关节损伤 移时 力线 一侧肢体 局部按摩 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]