5种食物让你远离焦虑  

出　　处：《保健医苑》2015年第11期63-63,共1页Health care

摘　　要：芦笋：营养学界将叶酸视为一种可以调节心情的有效剂。芦笋富含大量的叶酸，一杯300毫升的芦笋汁，就能为你提供日常所需叶酸剂量的66％。蓝莓：小小的蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，每当压力来袭时，可以帮助身体保护和修复那些岌岌可危的“受虐”细胞们。

关 键 词：焦虑 食物 芦笋汁 维生素C 抗氧化剂 叶酸 营养学 蓝莓 

分 类 号：R749.72[医药卫生—神经病学与精神病学]