河北省青少年男排运动员体能训练方案的优化研究  

作　　者：林锦蛟[1] 

机构地区：[1]河北工业大学体育部,天津300130

出　　处：《当代体育科技》2015年第17期30-31,共2页Contemporary Sports Technology

基　　金：2013年度河北省体育科技研究项目"对青少年男排运动员进行体能训练的关键问题研究"研究成果(编号:20131018)

摘　　要：体能是运动员身体素质水平的总称,是运动员在专项比赛中体力发挥的最大程度、也标志着运动员无氧训练和有氧训练的水平,反映了运动员机体能量代谢水平。一名优秀排球运动员在成长过程中,青少年时期的基本技术和专项体能训练十分重要。该文采用实验法,对河北省少年体校31名排球运动员进行为其六周的功能性专项体能训练,结果表明:功能性动作筛查后的训练能够更加有效地提高男排运动员运动素质,从而提高运动的体能水平。可以有效地改善男排运动员的身体动作,避免了运动中不对称性训练造成的代偿性运动,降低了受伤的机率。

关 键 词：男排 训练方案 功能性 体能训练 

分 类 号：G842[文化科学—体育训练]