大学生单车体能训练的运动规律与方法原理研究  

作　　者：李颖卓[1] 杨敬研[1] 

机构地区：[1]吉林医药学院医学检验学院,吉林吉林132013

出　　处：《吉林医药学院学报》2015年第6期465-466,共2页Journal of Jilin Medical University

基　　金：吉林医药学院高等教育改革课题

摘　　要：近年大学生体质健康测试结果显示,大学生的身体素质普遍偏低,心肺机能和耐力素质方面尤为突出。因此,有氧运动训练对大学生人群非常重要。除了跑步外,单车体能训练也是一个很好的选择。无论是参加单车比赛,还是提升心肺系统的健康,正确的训练习惯和方法,可以达到事半功倍的效果。遵循单车的原理训练,将会最大化训练效果,同时让运动伤害风险降到最低。

关 键 词：单车运动 训练原理 运动规律 

分 类 号：G872.3[文化科学—体育训练]