运动生理与运动训练问答之三  

作　　者：杜国玺 纪慧君 

出　　处：《冰雪运动》1985年第6期69-,46,共2页China Winter Sports

摘　　要：12、训练效果是不是与采用的快速或慢速等动练习有关? 答:效果与所采用的练习方法有关。用慢速等动训练(每秒钟运动24—36度)只能使慢速动作的力量增加,而快速等动练习(每秒的运动速度大于100度)可使各种速度的动作力量和低于训练速度的动作力量都得到增加。故用快速等动练习可导致:(1)不论运动速度如何都可发挥较大的力量;(2)

关 键 词：运动生理 运动训练 等动练习 运动速度 练习方法 慢速 训练速度 肌肉力量 负重训练 耐力项目 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]