夏季养生五字方针  

作　　者：博恩 

出　　处：《家庭医学（上半月）》2016年第6期51-51,共1页Family Medicine

摘　　要：中医理论认为,夏季时节阳气极盛,热极便成火,人容易上火,此时养生应在吃、穿、睡、情、动五个方面做文章。吃：低脂清淡味苦,静息心火中医认为,夏对应着五行中的火,火气通心,因此夏季最容易上心火。因此,饮食应清淡一些,以低脂、易消化、富含纤维素的食物为主。

关 键 词：中医理论 热极 行中 耐热能力 运动强度 情绪养生 空调房 袁静 高热症 口腔溃疡 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]