中老年人常见的健身误区（三）  

出　　处：《湖南中医杂志》2016年第6期125-125,共1页Hunan Journal of Traditional Chinese Medicine

摘　　要：只有出汗才算运动有效——出汗不出汗，不能用来衡量运动是否有效。人体的汗腺各不相同，分活跃型和保守型两种，这与遗传有关系。先热身是为了适应后续锻炼，以免造成损伤，并不是热身就一定要出汗。

关 键 词：中老年人 健身 出汗 运动 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]